Meer informatie over MijnOLVG
In MijnOLVG kunt u uw persoonlijke gegevens van OLVG inzien en beheren. U kunt bijvoorbeeld uw afspraken bekijken, onderzoeksuitslagen inzien en korte vragen stellen.
Lees verder
Oefenen
U kunt uw enkel uiteindelijk weer helemaal gebruiken. Dit kost tijd en u moet goed oefenen.
- Maak als u thuiskomst alvast een afspraak bij een fysiotherapeut. U kunt beginnen met oefenen bij de fysiotherapeut zodra uw gips eraf is. Actief blijven en oefeningen blijven doen is de snelste manier om helemaal te herstellen.
- Gebruik uw elleboogkrukken, looprek of rollator om te lopen.
- Uw enkel zal in de eerste maanden na de operatie nog pijn doen.
Na 3 tot 4 maanden merkt u dat de pijn afneemt.
Aankleden, douchen en naar de wc
- Kleed u gedurende de eerste weken zoveel mogelijk zittend aan. De thuiszorg heeft hulpmiddelen om uw ondergoed, sokken en schoenen makkelijk aan en uit te trekken.
- Het kan prettig zijn om de eerste tijd zittend te douchen. Ga liever niet in bad. Uw gips mag niet nat worden. U kunt een speciale hoes gebruiken.
- Leg een antislipmat in de douchebak. U staat dan steviger en glijdt niet uit.
- Heeft u een douche boven de badkuip, gebruik dan een badplank die dwars over het bad ligt. U kunt dan zittend douchen. U kunt deze badplank lenen bij een thuiszorgwinkel.
- Plaats bij een hoge instap een beugel op de muur plaatsen. U kunt zich dan vasthouden als u in de douchte stapt.
- Als het gips eraf is, is uw huid kwetsbaar. Schrob niet te hard. Gebruik een vette crème.
- Gebruik bij een lage wc een losse toiletverhoger. Deze is te huur bij de thuiszorg.
- U kunt aan beide kanten van de wc beugels op de muur plaatsen. U kunt dan makkelijk opstaan. De beugels zijn te koop bij een doe-het-zelf-zaak.
Bewegen
Zorg dat u uw enkel de eerste 6 weken niet te veel belast. De volgende tips kunnen u hierbij helpen:
- Draag compressiekousen als uw gips eraf is. Vooral de eerste 2 tot 3 maanden na de operatie is dit waardevol. Maar als uw enkel dik blijft, kan het prettig zijn om de compressiekousen langer te dragen.
- Als u lang moet staan kunt u een hoge kruk of stoel gebruiken. Denkt u hierbij aan taken als afwassen, strijken, koken, enzovoorts.
- Voor zwaardere taken heeft u vlak na de operatie hulp nodig. Denkt u hierbij aan taken als stofzuigen, bed verschonen en ramen zemen
- Gebruik een stevige stoel met een hoge rugleuning en armleuningen. Een tuinstoel is vaak heel handig. Gebruik de armleuning als u op een stoel gaat zitten of opstaat.
- Probeer staan en lopen met zitten af te wisselen. De spieren wennen zo aan het belasten. Ook voorkomt dit dat de prothese lang wordt belast.
- Zorg dat u uw handen dichtbij uw lichaam gebruikt. Als u ver moet reiken, verliest u eerder uw evenwicht.
- Plan uw activiteiten per dag. Stel prioriteiten en wissel zware en lichte taken af. Laat voldoende ruimte voor pauzes.
- Zorg dat de spullen die u regelmatig nodig heeft op een goede hoogte staan. De goede hoogte betekent tussen uw schouder en uw heup.
- Zet eerst uw spullen klaar voordat u iets gaat doen. Bijvoorbeeld bij koken.
- U kunt slapen in de houding waarin u het meest prettig ligt. Als u graag op uw zij slaapt, kunt u lekker liggen met een stevig kussen tussen de benen.
- Als uw bed laag is, gebruik dan een extra matras of bedklossen. U kunt dan makkelijker in en uit bed stappen.
Fietsen en autorijden
- U mag weer fietsen en autorijden als u voldoende controle over uw been heeft. Dit is meestal na 6 weken. Overleg dit altijd met uw fysiotherapeut.
U bent zelf verantwoordelijk voor de beslissing om te fietsen of autorijden na uw operatie. - Oefen het fietsen eerst op een hometrainer. Meestal kan dit als de hechtingen zijn verwijderd en de wond dicht is. Overleg dit altijd met uw fysiotherapeut.
- Meestal is het veilig om weer auto te rijden als u geen elleboogkrukken meer nodig heeft bij het lopen.
- Zet de autostoel zoveel mogelijk naar achteren. U kunt dan makkelijk instappen.
- Het is handig als u hoger zit. U kunt een stevig kussen op de zitting leggen.
- U kunt prettiger instappen en uitstappen als u een plastic vuilniszak op de zitting legt. U kunt dan makkelijk draaien.
Reizen met het vliegtuig
4 weken na de operatie mag u weer reizen met het vliegtuig.
Bij de douane kunnen de metaaldetectoren reageren door uw metalen prothese. Meld dit bij de douane.
Ga af en toe lopen als een vliegreis langer dan 2 uur duurt.
Wanneer moet u ons bellen?
Bel meteen de afdeling Orthopedie als u 1 of meer van deze klachten heeft:
- De operatiewond gaat lekken of blijft lekken.
- De wond begint weet te bloeden.
- U heeft meer dan 38,5 graden koorts.
- De huid om de wond wordt rood en dik, vooral uw tenen.
- U heeft veel pijn aan de kant waar u de enkelprothese heeft
Behandelingen
Instructies en adviezen
Verder lezen
Contact
Heeft u na het lezen van deze informatie nog vragen? Stel uw vraag aan de polikliniek via MijnOLVG of per e-mail. Op werkdagen kunt u ook bellen.
Polikliniek Orthopedie, locatie Oost, P3
020 510 88 84 (op werkdagen van 08.15 tot 16.15 uur)
mailorthopedie@olvg.nl
Polikliniek Orthopedie, locatie West, route 5
020 510 88 84 (op werkdagen van 08.15 tot 16.15 uur)
mailorthopedie@olvg.nl
Verpleegafdeling Orthopedie, locatie West, B5
Bel de verpleegafdeling als u vragen heeft die niet tot de volgende werkdag kunnen wachten.
020 510 82 35 (iedere dag van 16.15 tot 08.15 uur)
De informatie op deze pagina is afkomstig van de afdeling Orthopedie van OLVG.
Laatst gewijzigd:
