Fit voor uw darmoperatie : programma prehabilitatie

Prehabilitatie is een programma om u voor te bereiden op uw darmoperatie. U maakt uw spieren sterk door zowel goed te eten als te sporten. Zo kunt u na uw operatie snel herstellen en weer uw dagelijkse activiteiten doen.

Prehabilitatie is een combinatie van de volgende onderdelen:

• 4 weken voor uw operatie start u met sporten. Een fysiotherapeut begeleidt u.
• U eet gezond. Een diëtist begeleidt u.
• U eet producten met extra eiwit en vitamines.
• Als het nodig is krijgt u hulp bij het stoppen met roken.
• Als het nodig is krijgt u psychische hulp

De chirurg bespreekt met u of het programma prehabilitatie voor u geschikt is.

U krijgt een afspraak bij een diëtist bij u in de buurt. U bespreekt met de diëtist uw voeding en u krijgt adviezen. Door voldoende voeding met eiwitten te eten, blijven uw spieren sterker en uw conditie beter. U herstelt dan sneller na een operatie.

Adviezen voeding

• Eet en drink gezonde voeding. Volg de richtlijnen van de Schijf van Vijf. De adviezen kunt u terugvinden bij het Voedingscentrum.
• Zorg dat u voldoende producten eet met eiwit. Bijvoorbeeld melk, ei, vis, kip, vlees, kaas en peulvruchten.
• De diëtist bespreekt met u wanneer u het beste een product met veel eiwit kunt eten. Bijvoorbeeld na het sporten en voor het slapen gaan. Zo nodig krijgt u het advies om een eiwitsupplement gebruiken.
• Neem het liefst 3 tot 4 keer per dag een grotere portie eiwit van 20 tot 30 gram.

• De diëtist bespreekt met u of het nodig is om extra vitamine D te gebruiken. Vitamine D heeft invloed op spierkracht. Het lichaam maakt zelf vitamine D aan uit zonlicht. Bij weinig buiten komen, ouder worden of bij mensen met of een getinte huid kan een tekort aan vitamine D ontstaan.
• Soms heeft u ook een tekort van andere vitamines. De diëtist kijkt samen met u of aanvulling van vitamines nodig is.

• Vanaf 4 weken voor de operatie start u met sporten.
• U traint 3 keer per week samen met andere mensen die kanker hebben. Een fysiotherapeut begeleidt de groep.
• De trainingen zijn bij het Cancer Care Centrum. Het Cancer Care Centrum biedt ondersteuning aan mensen met kanker in Amsterdam.
• U kunt zelf kiezen bij welke locatie u gaat trainen.
• U traint kracht en conditie. Zorg dat u makkelijke kleding om te sporten draagt.
• Op de andere 4 dagen sport u thuis. Bijvoorbeeld door te wandelen of te fietsen. Doe dit minimaal 30 minuten.
• Rust na het sporten goed uit om te herstellen van de training.
• Neem binnen 2 uur na elke training extra eiwitten.

De verpleegkundig specialist en uw casemanager bespreken met u of extra psychische hulp nodig is. Deze ondersteuning krijgt u in het Ingeborg Douwes Centrum. De medewerkers van het Ingeborg Douwes Centrum kunnen u helpen om met uw gevoelens om te gaan.

Rookt u? Voor uw herstel is het beter om te stoppen met roken voor de operatie.
Als u niet rookt heeft u minder kans op complicaties zoals een ontsteking.
Stop als het kan 6 weken voor uw operatie met roken.
Rook niet tot minstens 6 weken na de operatie.
OLVG verwijst u naar Sinefuma voor een speciaal programma om te stoppen met roken.