Uw dossier online inzien?
In MijnOLVG kunt u uw persoonlijke gegevens van OLVG inzien en beheren. U kunt bijvoorbeeld uw afspraken bekijken, onderzoeksuitslagen inzien en korte vragen stellen.
Lees verder
Armoefeningen helpen tegen stijfheid en spierkrachtsverlies van de armen. Op deze pagina vindt u oefeningen die u zittend in de stoel kunt uitvoeren. U kunt de oefeningen doen tijdens en na uw opname in OLVG.
De fysiotherapeut geeft advies welke oefeningen voor u geschikt zijn. U kunt de oefeningen 3 keer per dag uitvoeren. De oefenmomenten verdeelt u zelf over de dag.
Deze oefening is voor het beweeglijker maken van de schouders. Het volgende filmpje laat zien hoe de oefening werkt.
Met deze oefening versterkt u de grote bovenarmspier. Deze spier zit aan de voorkant van de bovenarm. Eventueel kunt u gewichten van 1 kilo of een gevuld flesje gebruiken. Het volgende filmpje laat zien hoe de oefening werkt.
Met deze oefening versterkt u uw arm- en schouderspieren. Eventueel kunt u gewichten van 1 kilo of een gevuld flesje gebruiken. Het volgende filmpje laat zien hoe de oefening werkt.
Deze oefening helpt bij het versterken van de arm- en schouderspieren. Eventueel kunt u gewichten van 1 kg of een gevuld flesje gebruiken. Het volgende filmpje laat zien hoe de oefening werkt.
Heeft u vragen of wilt u een afspraak maken? Neem dan contact op met de afdeling Fysiotherapie.
De informatie op deze pagina is afkomstig van de afdeling Fysiotherapie van OLVG. Laatst gewijzigd: 07 mei 2019