Zorg bij een hernia : behandelingen en adviezen bij een hernia

Bij een hernia zit er een zenuw knel in de rug of de nek. U kunt hier klachten door krijgen zoals pijn of tintelingen in uw armen of benen. Vaak gaat een hernia vanzelf over. Door veranderingen in uw dagelijks leven, kunt u minder klachten hebben van de hernia. Als de klachten ernstig zijn of lang blijven duren, is soms een operatie nodig.

Blijf bewegen

Probeer uw dagelijkse activiteiten zo veel mogelijk te blijven doen. Op deze manier blijft u fit en blijven uw spieren sterk. Dit is goed voor uw herstel. 
Maak geen bewegingen die veel pijn doen. Een fysiotherapeut kan u helpen om op de juiste manier te blijven bewegen.

Rusten en opstaan

Als liggen voor u de fijnste houding is, kunt u tijdens de dag steeds even kort op bed gaan liggen. Probeer wel een paar keer per dag op te staan uit bed.

Soms is opstaan lastig. Volg dan deze stappen:

• Ga op uw zij liggen.
• Steek uw benen over de rand van het bed.
• Druk uzelf met beide armen omhoog.
• Als u weer gaat liggen, maakt u dezelfde beweging in omgekeerde volgorde.

Na ongeveer 12 weken heeft u een controleafspraak bij uw neuroloog. Samen bespreekt u hoe het met u gaat en of u nog klachten heeft. 
Als u nog veel last heeft van uw hernia, is soms een operatie nodig. U bespreekt de opties met uw neuroloog.
Als u kiest voor een operatie, krijgt u een doorverwijzing naar een neurochirurg.

Iedere behandeling heeft risico’s. Neem contact op met het ziekenhuis als u 1 of meer van deze klachten heeft:

• U verliest kracht in een voet, been of arm.
• Als u plast, voelt u dit niet goed.