Meer informatie over MijnOLVG
In MijnOLVG kunt u uw persoonlijke gegevens van OLVG inzien en beheren. U kunt bijvoorbeeld uw afspraken bekijken, onderzoeksuitslagen inzien en korte vragen stellen.
Lees verder
Bij een tennisarm is er irritatie aan de buitenkant van uw elleboog. Daar zit een knobbel. Op die knobbel zitten spieren van uw onderarm vast aan uw elleboog. Bekijk ook de video over tennisarm.
De plek doet pijn bij sommige bewegingen. U kunt de pijn ook voelen in uw onderarm.
Een tennisarm komt het meest voor bij mensen tussen de 40 en 50 jaar.
Een tennisarm doet pijn bij deze bewegingen:
Bijvoorbeeld als u:
Het doet ook pijn als u drukt op de knobbel aan de buitenkant van uw elleboog.
Hoe een tennisarm ontstaat is niet helemaal duidelijk. Waarschijnlijk heeft u te veel gedaan met de onderarm-spieren die aan de buitenkant van uw elleboog vastzitten.
Dit kan gebeuren:
Er kunnen dan kleine scheurtjes komen in de pezen waarmee deze spieren vastzitten aan uw elleboog.
Een tennisarm gaat vanzelf over. Het kan wel maanden duren.
Er is niets bekend waardoor het sneller over gaat.
U kunt wel voorkomen dat uw arm stijf wordt:
Als u wilt, kunt u uw elleboog koelen met ijs. Wikkel het ijs in een doek voordat u het tegen uw huid houdt.
Wat kunt u beter niet doen?
U kunt paracetamol nemen tegen de pijn. Bijvoorbeeld 4 keer per dag 1 of 2 pillen van 500 milligram.
Neem de pillen op vaste tijden verspreid over de dag. Dan komt uw pijn niet steeds terug.
Een voorbeeld: Slikt u 4 pillen per dag? Neem dan 1 pil om 7 uur 's ochtends, 12 uur 's middags, 5 uur 's middags en 10 uur 's avonds.
Als dat niet genoeg helpt, kunt u een andere pijnstiller proberen. Neem een pijnstiller zoals ibuprofen of diclofenac (een NSAID). Deze kunt u als gel op uw elleboog smeren.
Ibuprofen, diclofenac en naproxen zijn er ook als pil. Dit zijn goede pijnstillers, maar ze geven vaak vervelende bijwerkingen. Ze kunnen bijvoorbeeld uw maag beschadigen. Gebruik ze zo kort mogelijk.
Deze pijnstillers zijn niet voor iedereen geschikt. Bespreek het met uw huisarts of apotheek:
Is de pijn heftig en wordt het niet minder na een aantal maanden? Dan kan de huisarts een prik geven met een medicijn dat ontstekingen remt (een corticosteroïd).
Dit gebeurt bijna nooit. Er is namelijk geen bewijs dat een tennisarm door zo'n prik over gaat. Het kan zelfs langer duren bij mensen die 1 of meer prikken hebben gehad.
Door de prik kan uw pijn wel korte tijd weg gaan. Meestal komt de pijn na een aantal weken weer terug. Bij sommige mensen helpt de prik helemaal niet.
Een tennisarm gaat vanzelf over. Hoe lang het duurt is moeilijk te voorspellen.
Van de 10 mensen met een tennisarm, is het bij 8 mensen (bijna) weg na een half jaar. Na 1 jaar is het weg bij 9 van de 10 mensen.
U kunt beter geen fysiotherapie doen. Er is geen bewijs dat een tennisarm sneller weg gaat met fysiotherapie.
We hebben deze tekst gemaakt met de richtlijn Epicondylitis voor huisartsen.
Meestal gaat een tennisarm vanzelf weer over. Bij 9 van de 10 mensen is dat binnen 1 jaar.
Als dat niet zo is, kunt u in overleg met uw arts een autologe bloedinjectie krijgen.
Bij een autologe bloedinjectie neemt de arts eerst bloed af.
In uw tennisarm krijgt u daarna plaatselijke verdoving.
Daarna spuit de arts het bloed in uw tennisarm. Dit duurt maar een paar seconden.
Een autologe bloedinjectie zorgt er bij 7 van de 10 mensen voor dat de tennisarm geneest.
Uw tennisarm kan een paar dagen stijf voelen.
Heeft u na het lezen van deze informatie nog vragen? Stel uw vraag aan de polikliniek via MijnOLVG of per e-mail. Op werkdagen kunt u ook bellen.
Polikliniek Orthopedie, locatie Oost, P3
020 510 88 84 (op werkdagen van 08.15 tot 16.15 uur)
mailorthopedie@olvg.nl
Polikliniek Orthopedie, locatie West, route 5
020 510 88 84 (op werkdagen van 08.15 tot 16.15 uur)
mailorthopedie@olvg.nl
Een deel van de informatie op deze pagina komt van Thuisarts.nl. Thuisarts.nl wordt gemaakt door het Nederlands Huisartsen Genootschap. De Federatie Medisch Specialisten, Patiëntenfederatie Nederland en Akwa GGZ werken mee aan Thuisarts.nl.