Klompvoet : oefeningen

Een klompvoet is een voet die tijdens de zwangerschap verkeerd is gegroeid. We behandelen een klompvoet met de Ponseti-methode. Bij deze methode gebruiken we gips om de voet weer recht te maken. Daarna is de voet meestal goed hersteld. Soms zijn niet alle spieren in de voet nog sterk genoeg. Door 2 keer per dag te oefenen, worden de spieren sterker.

: op deze pagina snel naar

Betrokken afdeling
Gipskamer   Bekijk team

Oefeningen

Om de spieren in de voet sterker te maken, moet uw kind iedere dag 2 keer oefenen. U heeft regelmatig een afspraak met uw kind in het ziekehuis. U gaat dan met uw kind naar de kinderorthopedisch chirurg. De kinderorthopedisch chirurg kijkt of de spieren weer sterk genoeg zijn.
Uw kind mag pas stoppen met de oefeningen als de kinderorthopedisch chirurg zegt dat dat kan. In het dagelijks leven mag uw kind gewoon bewegen, lopen, rennen en spelen.

Probeer uw kind op vaste tijdstippen te laten oefenen. Bijvoorbeeld voor een maaltijd of voor een favoriet televisieprogramma. Zo zorgt u ervoor dat u de oefeningen niet vergeet. Laat uw kind alle oefeningen achter elkaar doen.

Oefening 1: strekken

  • Uw kind gaat met beide voeten op een plankje staan, met de hielen op de grond.
    Het plankje moet ongeveer 2 centimeter hoog zijn.
  • Uw kind houdt de knieën recht, maar zonder de knieën naar achteren te duwen.
  • Uw kind blijft staan en probeert dit ongeveer 2 minuten vol te houden.
  • Uw kind doet deze oefening 2 keer per dag.

 

Oefening 2: evenwicht

  • Uw kind gaat op 1 been staan zonder zich ergens aan vast te houden.
  • Uw kind probeert ongeveer 2 minuten op 1 been te blijven staan.
  • Uw kind gaat op het andere been staan zonder zich ergens aan vast te houden.
  • Uw kind probeert ongeveer 2 minuten op het andere been te blijven staan.
  • Uw kind doet deze oefening 2 keer per dag.

Tip: Maak de oefeningen moeilijker door de oefening tijdens een activiteit te doen bijvoorbeeld tijdens het tandenpoetsen.

 

Oefening 3: rekken

  • Uw kind gaat op de hakken staan en draait de voeten naar buiten.
    Uw kind trekt de tenen omhoog. Bekijk de afbeelding om te zien hoe dit eruitziet.
  • Trek de buitenrand van je voet op (foto 5 en 6).
  • Uw kind probeer zo ongeveer 2 minuten te blijven staan.
  • Laat uw kind daarna een stukje door de kamer als een soort pinguïn lopen. Bekijk de afbeelding om te zien hoe dit eruitziet
  • Uw kind doet deze oefening 2 keer per dag.

Contact

Heeft u na het lezen van deze informatie nog vragen? Stel uw vraag via MijnOLVG of per e-mail. Op werkdagen kunt u ook bellen.

Gipskamer, locatie Oost, P3
020 599 29 63 (op werkdagen van 08.00 tot 16.15 uur)
gipskamer@olvg.nl

Gipskamer, locatie West, route 6
020 510 80 28 (op werkdagen van 08.00 tot 16.15 uur)
gipskamer@olvg.nl

Polikliniek Kinderorthopedie, locatie Oost, P3
020 510 88 84 (op werkdagen van 08.15 tot 16.15 uur)
mailorthopedie@olvg.nl

 

Als de Gipskamer of de polikliniek Kinderorthopedie niet bereikbaar zijn, belt u met klachten die echt niet kunnen wachten naar de Spoedeisende Hulp via het algemene telefoonnummer van OLVG.

OLVG, locatie Oost
020 599 91 11

OLVG, locatie West
020 510 89 11

De informatie op deze pagina is afkomstig van de afdeling Gipskamer van OLVG. Laatst gewijzigd: