Aandoeningen & behandelingen

Beenoefeningen staandu kunt hiervoor terecht bij Fysiotherapie

Beenoefeningen helpen tegen stijfheid en spierkrachtsverlies van de benen. U kunt deze oefeningen tijdens en na uw opname in het OLVG uitvoeren.

De fysiotherapeut geeft advies welke oefeningen voor u geschikt zijn. U moet hierbij in staat zijn om te lopen met eventueel een hulpmiddel. U kunt deze oefeningen 3 keer per dag uitvoeren. De oefenmomenten verdeelt u zelf over de dag.

Oefening 1: Tenenstand

Met deze oefening versterkt u de kuitspier. Het volgende filmpje laat zien hoe de oefening werkt.

bekijk het filmpje

Oefening 2: Knie heffen

Met deze oefening versterkt u de heup en knie. Het volgende filmpje laat zien hoe de oefening werkt.

bekijk het filmpje

Oefening 3: Been gestrekt naar achteren

Met deze oefening strekt u de heup en versterkt u daarmee de bilspier. Het volgende filmpje laat zien hoe de oefening werkt.

bekijk het filmpje

Oefening 4: Been gestrekt opzij

Met deze oefening strekt u de heup en versterkt u daarmee de heupspier. Het volgende filmpje laat zien hoe de oefening werkt.

bekijk het filmpje

Vragen & contact

Heeft u vragen of wilt u een afspraak maken? Neem dan contact op met de afdeling Fysiotherapie. 

De informatie op deze pagina is afkomstig van de afdeling Fysiotherapie van OLVG. Laatst gewijzigd: 17 mei 2022