Inloggen met DigiD
Download de MijnOLVG-app in de App Store of Google Play Store of ga naar www.mijnolvg.nl. Log daarna eenvoudig in met uw DigiD.
Videos
De fysiotherapeut of ergotherapeut geeft advies welke oefeningen voor u geschikt zijn. U kunt de oefeningen 3 keer per dag uitvoeren. De oefenmomenten verdeelt u zelf over de dag.
Oefening 1: Onderarm draaien naar binnen en buiten
Deze oefening verbetert de beweeglijkheid van de elleboog en spierkracht in de onderarm. Het volgende filmpje laat zien hoe de oefening werkt.
Deze inhoud kan vanwege de huidige cookie-instellingen niet weergegeven worden.
Om deze inhoud te kunnen zien, verander je cookie-instellingen.
Oefening 2: Hand optillen
Deze oefening vergroot de spierkracht in de onderarm en verbetert de beweeglijkheid van de pols. Het volgende filmpje laat zien hoe de oefening werkt.
Deze inhoud kan vanwege de huidige cookie-instellingen niet weergegeven worden.
Om deze inhoud te kunnen zien, verander je cookie-instellingen.
Oefening 3: Vingers optillen
Deze oefening stimuleert de bewegingen in de vingers. Het volgende filmpje laat zien hoe de oefening werkt.
Deze inhoud kan vanwege de huidige cookie-instellingen niet weergegeven worden.
Om deze inhoud te kunnen zien, verander je cookie-instellingen.
Oefening 4: Vuist maken
Deze oefening stimuleert de bewegingen in de vingers. Het volgende filmpje laat zien hoe de oefening werkt.
Deze inhoud kan vanwege de huidige cookie-instellingen niet weergegeven worden.
Om deze inhoud te kunnen zien, verander je cookie-instellingen.
Oefening 5: Duimen op
Deze oefening stimuleert de bewegingen van de duim. Het volgende filmpje laat zien hoe de oefening werkt.
Deze inhoud kan vanwege de huidige cookie-instellingen niet weergegeven worden.
Om deze inhoud te kunnen zien, verander je cookie-instellingen.
Oefening 6: O-vormen maken met de duim en vingers
Met deze oefening wordt de coördinatie van de vingers verbeterd. Het volgende filmpje laat zien hoe de oefening werkt.
Deze inhoud kan vanwege de huidige cookie-instellingen niet weergegeven worden.
Om deze inhoud te kunnen zien, verander je cookie-instellingen.
Oefening 7: Vingers spreiden
Met deze oefening worden de bewegingen in de vingers gestimuleerd. Het volgende filmpje laat zien hoe de oefening werkt.
Deze inhoud kan vanwege de huidige cookie-instellingen niet weergegeven worden.
Om deze inhoud te kunnen zien, verander je cookie-instellingen.
Oefening 8: Elleboog strekken
Deze oefening is gericht op het strekken van de elleboog. Het volgende filmpje laat zien hoe de oefening werkt.
Deze inhoud kan vanwege de huidige cookie-instellingen niet weergegeven worden.
Om deze inhoud te kunnen zien, verander je cookie-instellingen.
Vragen & contact
Heeft u vragen of wilt u een afspraak maken? Neem dan contact op met de afdeling Fysiotherapie.
De informatie op deze pagina is afkomstig van de afdeling Fysiotherapie van OLVG.
Laatst gewijzigd:
