Wat zijn handige tips om te bewegen bij kanker?

  • Oefen niet op de dag van, en de dag na de chemotherapie. Het komt regelmatig voor dat het niet lukt de eerste dagen na de chemotherapie intensief te bewegen. Pak dan de draad weer op als u zich wat beter voelt.
  • Rust even uit als het te inspannend wordt en laat u niet opjutten om toch door te gaan.
  • Variatie voorkomt verveling
  • Doe het rustig aan een half uur voorafgaand en na afronding van de lichamelijke inspanning
  • Drink voldoende bij warm weer
  • Oefent u liever binnenshuis, doe dan mee met Nederland in beweging. Elke werkdag, 9.15 uur, NPO 1