Wat zijn de positieve effecten van bewegen?

U zult merken dat u zich een stuk prettiger voelt als u regelmatig beweegt. Effecten van bewegen zijn:

  • vergroten van de algehele belastbaarheid
  • verbeteren van de mobiliteit, kracht, stabiliteit botten, spieren en gewrichten
  • ontspanning en minder stress
  • vergroten van het zelfvertrouwen
  • vertrouwen krijgen in bewegen