Wat is het beweegadvies bij de behandeling van kanker?

Wij raden u aan om gedurende de gehele behandeling lichamelijk actief te blijven of te worden. Het is niet noodzakelijk om intensief te sporten. Een stukje fietsen of wandelen is meestal voldoende. Plan het bewegen zelf in, in uw eigen omgeving, op een moment dat voor u goed uitkomt. Beweeg tenminste 5 dagen per week, 30 - 60 minuten per dag. U kunt de inspanning ook verdelen: 6 x 10 minuten matig tot intensief bewegen is net zo effectief als 1 x 60 minuten. Als u niet gewend ben om te bewegen, start dan met het aantal minuten dat u vol kunt houden zonder buiten adem te raken. Dit kunt u vervolgens elke dag een beetje uitbreiden.