Beter in Amsterdam

Stop met rokenvoor uzelf en de mensen om u heen

Roken is slecht voor de gezondheid. Er zijn dan ook genoeg redenen om te stoppen met roken. U voelt zich fitter, uw adem ruikt frisser en uw huid, haar en tanden zien er gezonder uit. Ook houdt u veel geld over. Maar de belangrijkste reden is wel dat de kans op ernstige ziektes zoals (long)kanker kleiner is als u niet rookt. 

Stoppen vaak lastig

Stoppen met roken is niet altijd makkelijk. Mensen beginnen vaak met roken om het uit te proberen. Of omdat anderen het doen. Ermee stoppen lijkt gemakkelijk, maar uw lichaam raakt snel gewend aan de verslavende stof nicotine die in een sigaret zit. Daardoor is het soms lastig om te stoppen met roken. Zeker als u al langere tijd rookt. Maar het kan zeker. Velen gingen u voor en zijn succesvol gestopt. Onderstaande tips helpen u om makkelijker te stoppen met roken.

OLVG tipt


Verpleegkundig consulent Longgeneeskunde Dawn Dunn geeft tips om makkelijker te stoppen met roken.
 

  • Maak een lijstje met de voordelen van stoppen met roken.
  • Kies van tevoren een stopdatum. 
  • Stop in 1 keer. 
  • Zorg dat u geen sigaretten meer in huis heeft.
  • Zorg voor afleiding op de moeilijke momenten.
  • Vraag steun aan familie of vrienden.
  • Overleg met uw huisarts of u eventueel gebruik kunt maken van nicotinepleisters, nicotinetabletten of nicotinekauwgum.
  • Vraag begeleiding van een professional. Zoals uw huisarts, de praktijkondersteuner van uw huisartsenpraktijk of een stoppen-met-roken coach.

OLVG rookvrij

OLVG draagt zijn steentje bij aan het realiseren van een rookvrije generatie. Sinds juli 2019 is OLVG een rookvrij ziekenhuis. Dat betekent dat patiënten, bezoekers en medewerkers niet meer kunnen roken in en rondom de verschillende locaties van OLVG. Daarnaast is OLVG aangesloten bij de Alliantie Nederland Rookvrij.